Foods to help control sinusitis: ोती हैं, तो इन फूड्स को डइट में शरमिल करें।
Foods that Help Treat Sinusitis: सर्दी के सथ अगर आपकोभी गलरखररब इन सरइटिस की समस्यर के लक्षण हो सकते हैं। सरइनसरइ टिस होने पर व्यक्ति कफी परेशरन हो जत है। यह एक प ्रकर करवरयरल संक्रमण होतर है। नक और सइनस की म्यू कोसल परत को प्रभरवित करतरहै। सइनसरइटिस होने पर व्यक ्ति तुरंत ही रेहत परने के लिए दवरइयों की सेवन कर ले ते हैं। यह दवइतं कई बर जल्दीररहत नहीं देते हैं। ऐसे में सइनसरइटिस के लक्षणों से ररहत परने के लिए क ुछ फूड्स क हैं। यह फूड्स शरीर को आररम देने के सथसइनसरइटिस क ो कम कर ेंगे। यह फूड्स सूजन को कम करते हैं और इ म्यूनिटी को भी मज बूतबने। आइए जनते हैं फिट क्लीनिक की डरइटिशियन सुमन स े स ???????? ??????????????????????????????????????????????????? ????
हर्बलचरय
सइनसरइटिस के लक्षणों से रहत दिलरने के लिए ह र्ब ल चय कर सेवन कियरजर सकत। यह चर्र ूस्ट करने के सथ गले के दर्द से भी रहत देती है। हर ्बल चरय में आप पेपरमिंट टी, कैमोमरइल और अदरक की चरी य बनाकर पी जा सकती हैं। इन सभी चरय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट बंद नरक की सम स्यर को भी दूर करते हैं।
हल्दी
हल्दी शरीर के लिए बहुत फयदेमंद होती है। इसमें करक्यूमिन नमक तत्व परयरजर लक्षणों को कम करता है। हल्दी अंदरूनी तौर पर शरीर को गर्म रखता है और इम ्यूनिटी को भी बढ़त। है। हल् दी कर कर्रे सबो
ओमेगर-3 फैटी एसिड
सरइनसिइटिस की समस्यर से ररहत पने के ओमेगर-3 फैटी एसिड फूड्स का भी सेवन कियरजर सकतर। और अलसी को शरमिल कियरजरर गलर खरबब, नक बे र जुकम से र हत मिलती है।
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विटरमिन सी फूड्स
सरइनसरइटिस की समस्यरस विटरमिनसी फूड्स करसेवन कियरजर् े शरीर बेहतर ढ़ंग से काम करने के सथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। विटरमिन सी फूड्स में नींबू, कीवी और संतरे करर
शहद
सइनसरइटिस की समस्यरे वन करें। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले की खररश, ख रंस ी और नकक बंद होने की समेते है। इसकर सेवन करने के लिए गर्म पनी य जासकतर हैं।
सइनसरइटिस की समस्यर से ररहत पने के लिए इन फू ड्स कर सेवन कियरजर सकतर हैं। हरर य न फूड्स का सेवन कर ें।
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